心エクササイズ

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じんわり「中年」・・あ~~無常かな

多少の暴飲暴食もなんのそのって・・
3年前のダイエット成功から・・身体パンパンの40代からすると健康的に若返った気分でいたのですが、
やはり最近、歳には勝てない何か(内臓機能の衰弱)が進行しているみたいです。

書を通して、文字と心をおつなぎします。
美文字インストラクター:ヒロシです

九成宮+自分

肉体的な衰えと脳の衰えは、なんとなく認識できるのですが・・

中年の皆さん、いかがですか?
なぜ中年・・ それはワタシが中年(1960年代生まれ)だから・・
(でも、若い皆さんも数年たてば中年ですから・・この世は、無常~)

中年といっても最近は見た目が若いヒトが多くなってきましたね。
いったい何を食べているのでしょうか。
なんの運動を、どれくらいしているのでしょうか。
はたまた、睡眠時間は?・・
どのような生活習慣なのでしょうか。

視聴率が取れるからかな・・健康番組オンパレードですね。
団塊世代の巨大マーケットに対して刺激煽り放題・・うんざり気味です。

食べ物の栄養素を運搬吸収する消化器官、
健康的な肉体(筋肉)、
柔軟な思考(脳)などのエクササイズ&メンテナンスは大切ですね。

なぜって、まだまだ・・「無常の変化」がわかりやすいですものね。

それとは別にわかりにくい「無常」のものがあります。
何かおわかりですか?

実は、「感情(こころ)」が一番クセモノなのです。

「見える化」が難しい「感情の老化」が、無常にも早くから進行していくのです。

早いヒトは、知らず知らずのうちに40才代から進行し、気に入らない出来事に対して
イライラ感を抑えられず、感情のコントロールができなくなり怒鳴ったりと・・

意外や意外・・脳、身体、心にあっては、一番最初に老化が進行するのが

じつは、「こころ」なのだ。

ちょうど、中年のスタート期:40才代~50才半ばくらいになると、
ふと、残り半分の人生が頭の中をよぎるワケです。

サラリーマンであれば中間管理職からの・・行くすえのポジションが見えてきます。
女性は母としての子育ても一段落か・・、残り人生について考えだすときです。

ましてや、おひとりさまにあたってはなおさらです。

昨今は晩婚化から、40才代は子育てまっしぐらで、自分自身の事になんて
かまってられない時期であるかもしれません。
がゆえに・・あっという間に50才代半ばをむかえるワケです。

気に入らない突然のイライラ、立腹をコントロールできるかどうかが、老化の兆候としてみられるのです。
イライラ頻度が上がっている中年は、無常にも確実に老化が始まっています。
心当たりのあるヒトは要注意。

ここで必要なのは、将来に向けた「のぞむ力」・・ 
そう、なぜかというと「意欲」が感情をコントロールし、若さを保つ原動力となるからです。

もう一度言います。
昨今の40~50才代半ばまでは、若い頃にくらべて言うほどに体力や脳力の衰えは進行していなくて、
じつは、一番衰えだすのが早いのは「感情(こころ)の老化」なのです。
あ~~無常かな・・

そこでです!

この「感情の老化」を少しでも食い止める・・
内面の若さと健康をさらにパワーアップさせるエクササイズ「運動」があるのです。

そのひとつが、「書道」なのです。

「書く」というエクササイズを通して、
自分の「こころ」と向き合うことで、「自分スタイル」を発見、意欲あるエネルギーが高められるのです。

ストップ・ザ・「感情の老化」= 若々しい意欲ある穏やか健康体 につながるのです。

さぁ~~ 一緒にネクストステージを目指しましょう!

「自分スタイル」まで泳ぎま書!!

それでは、また~~~☆

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