だとしたら、この「感情の老化」はどのようにしたら予防できる・・？
ミドラー（40-50代）以外のアナタは読まなくても大丈夫です！
明日は快晴みたい・・エネルギーチャージしましょうね。
そうだ、京都へ行こう！
「禅」～心をかたちに～ 京都国立博物館で「感情ダイエット」してこようかな・・
文字が変われば貴女も変わる！
美文字インストラクター：藤田ヒロシです。
（愛称：フジッコさん）←はじめての方、自己紹介どうぞ
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さて、つづき⇓
だとしたら、この「感情の老化」はどのようにしたら予防できるのでしょうか？
極端に言えば、前頭葉を若く保てることができれば、
見た目も若々しく見せることができるということになりますね。
「前頭葉＝感情」
現在の「心のコリ」状態を知り、それらをほぐして感情をコントロールできる
習慣術・訓練をすれば前頭葉の委縮が予防できるワケです。
つまり、主体性をもった・・継続的な・・意志力がもてるかどうかにつきる。
では、具体的にどうしたらいいのでしょうか？
その答えは・・、
「本来の自分を取り戻すこと」
自分の使命ミッション（この世に生まれてきた理由）に気づくこと。
コレがキモなのです。
もう一度言いますね。
自分の天命（ミッション）に気づくこと！
そして、自分の理想＝ビジョン（志）を描くことがキモなのです！
そのためには、「要らない部分」に気づき、
「要らない感情」をそぎ落す・・今まで執着していた何かを手放すことが肝心。
「こころのデトックス」が必要。
人によってはきっかけは様々ですが、
遅かれ早かれ自分について考え始める時がやってきます。
私の場合、その顔がパンパンのころ・・
40代半ばごろから考え始めました。このままでいいのだろうか・・？と。
その当時の私は、「こころの断捨離」感情ダイエットする精神的余裕もなく、
まずは、いつも鏡に映る醜い見た目の「カラダの断捨離」肉体ダイエットを決意。
なんと、1年で10キロの減量に成功、現在もリバウンドなしです。
どのように成し遂げたか？
概ね世間一般常識の食事制限と運動を取り入れた
規則正しい生活リズムを継続しただけでした。
（※詳しくは、これからブログで書いていきますね。）
しかし、この時なんでもないシンプルな気づきがありました。
「やったらできるやん！」です。
どうして、1年間継続できたのか？
それは、理想とする目標値（体重）に達成したいという「のぞむ力」と
それを達成するための「やる力」と
それを達成するための「やらない力」とを言語化し、
繰り返し、繰り返し自分の身体にインプットしてきたから。
何度も何度も書きしるし、身体に意志ある文字を定着させたのです。
そして、身体が一番リラックスできている時間帯に
自身の身体に耳を澄まして聞いてみる。瞑想タイムみたいなものです。
すると、本来の自分という「ミッション」と
自分スタイルという「ビジョン」がかすかに聞え始めたのです。
シンプルな「自分スタイル」を発見し、
シンプルに「自分スタイル」を書く！
今この瞬間 集中！ ありのままの自分を感じるのです！！
（※その時、完全に「答え」が見つかった時点で、会社を辞める決断に至る・・）
つづく・・
それでは、また～☆
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