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だとしたら、この「感情の老化」はどのようにしたら予防できる・・?

ミドラー(40-50代)以外のアナタは読まなくても大丈夫です!

明日は快晴みたい・・エネルギーチャージしましょうね。
そうだ、京都へ行こう! 

「禅」~心をかたちに~ 京都国立博物館で「感情ダイエット」してこようかな・・

文字が変われば貴女も変わる!
美文字インストラクター:藤田ヒロシです。
        (愛称:フジッコさん)←はじめての方、自己紹介どうぞ

★前回の記事⇒こちら

さて、つづき⇓
だとしたら、この「感情の老化」はどのようにしたら予防できるのでしょうか?

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極端に言えば、前頭葉を若く保てることができれば、
見た目も若々しく見せることができるということになりますね。

「前頭葉=感情」

現在の「心のコリ」状態を知り、それらをほぐして感情をコントロールできる
習慣術・訓練をすれば前頭葉の委縮が予防できるワケです。

つまり、主体性をもった・・継続的な・・意志力がもてるかどうかにつきる。

では、具体的にどうしたらいいのでしょうか?

その答えは・・、

「本来の自分を取り戻すこと」
自分の使命ミッション(この世に生まれてきた理由)に気づくこと。
コレがキモなのです。

もう一度言いますね。
自分の天命(ミッション)に気づくこと!
そして、自分の理想=ビジョン(志)を描くことがキモなのです!

そのためには、「要らない部分」に気づき、
「要らない感情」をそぎ落す・・今まで執着していた何かを手放すことが肝心。

「こころのデトックス」が必要。 

人によってはきっかけは様々ですが、
遅かれ早かれ自分について考え始める時がやってきます。

私の場合、その顔がパンパンのころ・・
40代半ばごろから考え始めました。このままでいいのだろうか・・?と。

その当時の私は、「こころの断捨離」感情ダイエットする精神的余裕もなく、
まずは、いつも鏡に映る醜い見た目の「カラダの断捨離」肉体ダイエットを決意。
なんと、1年で10キロの減量に成功、現在もリバウンドなしです。

どのように成し遂げたか?
概ね世間一般常識の食事制限と運動を取り入れた
規則正しい生活リズムを継続しただけでした。
(※詳しくは、これからブログで書いていきますね。)

しかし、この時なんでもないシンプルな気づきがありました。
「やったらできるやん!」です。

どうして、1年間継続できたのか?
それは、理想とする目標値(体重)に達成したいという「のぞむ力」
それを達成するための「やる力」
それを達成するための「やらない力」とを言語化し、

繰り返し、繰り返し自分の身体にインプットしてきたから。
何度も何度も書きしるし、身体に意志ある文字を定着させたのです。

そして、身体が一番リラックスできている時間帯に
自身の身体に耳を澄まして聞いてみる。瞑想タイムみたいなものです。

すると、本来の自分という「ミッション」と
自分スタイルという「ビジョン」がかすかに聞え始めたのです。

シンプルな「自分スタイル」を発見し、
シンプルに「自分スタイル」を書く!

今この瞬間 集中! ありのままの自分を感じるのです!!

     
        (※その時、完全に「答え」が見つかった時点で、会社を辞める決断に至る・・)

つづく・・

      それでは、また~☆ 

 

お知らせ:溪春書道教室初書展

書道家 藤田溪春、そして溪春書道教室の生徒のみなさんが、はじめての書展を開催いたします。

  • 開催日:2018年11月23日㈮~25日㈰
  • 時間:23日㈮11:00~19:00、24日㈯10:00~19:00、25日㈰10:00~17:00
  • 会場:ギャラリーうえまち(http://www.gallery-uemachi.com/access/
  • 会場へのアクセス:近鉄なんば線・大阪線「大阪上本町」駅11番出口より徒歩5分、大阪メトロ谷町線・千日前線「谷町九丁目」駅から地下通路を通り11番出口
  • 入場料:無料(ご案内状がなくてもご入場いただけます)

初書展への想い:藤田溪春⇒

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