ダイエット

LINEで送る
Pocket

横隔膜呼吸と美文字ダイエットの怪しい関係

2017/04/22

前回は、はじめてのテーマ:ダイエットについて
健康よりも大事?な「呼吸」についてお話しさせていただきました。

横隔膜で呼吸する!ダイエット効果絶大のエクササイズ・・
いかがでしたか。

どうも、
美文字インストラクターの藤田ヒロシです。 

 

 

身体そのものの健康ダイエットに限らず、
心の健康にも直結するような意図がある・・
深い呼吸エクササイズを
是非、習慣化してみてはいかかでしょうか。

タイミングは、
寝起きと寝る前がよいですよ。
そのうち自分のカラダと対話できるようになってきます。
※またの機会にお話しさせてくださいね(^.^) 

 

それでは、今日の本題です。

横隔といえば、オウカクですね。
そう、横画は(おうかく)と読みます。 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

※まだ横画ネタかよ!ってツッコミが聞こえてきそう(笑) 

 

だって、筆文字の基本中の基本ですから・・ 「横画おうかく」
仕方ありません。お付き合いください。

その横画の意図するもの・・思い出してくださいね。 

 

「シェイプ横画【三】段活用」で変化をつけると
大人っぽい美文字に変身できるのでしたね。---(b) 

 

 

① 一番大事な一画目が時計でいうところの12分に反り上がる横画・・
コレを「反り(そり)」といいます。

② 二画目は13分に向けた直線的な右上がり横画・・

③ 三画目は、右に上がりながらも収筆は14~15分水平くらいに反り伏せる横画・・
コレを「伏せ(ふせ)」といいます。 

--------------------------------------------------------------------------------------------------

① と③の反り伏せ具合のシェイプされた横画で
大人っぽい上半身ボディーが出来上がり、
下半身にゆとりができることによって腰高な美しい字形スタイルになれるんでしたね。

 

 

そうです!
大人っぽいスレンダーな3D美文字に変身する絶対必要条件である 

 

この「反り」と「伏せ」・・
私のなかでは何かの形に似ているような気がしてならないのです。 

 

ソノ形というのが・・
実は、「横隔オウカク膜」の収縮形状なんです。

■「反り」は、肺いっぱい膨らんで吸ってるときの反り状態イメージ。
■「伏せ」は、肺を空っぽにするために思いっきり吐き出して縮んでいる伏せ状態イメージ。 

 

シェイプされた横画は、
横隔膜呼吸をイメージして書いてもいいくらい
文字のダイエットにも役立つのではないかと思えてなりません。

大人の3D美文字に
変身ダイエットする必須条件ともいえます。 

 

 

横隔膜呼吸で手軽に健康ダイエットもし、
かつ、文字もダイエットする3D感覚の「美文字ダイエット」・・ 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

オッと、イキ早すぎました。
戻します。 

 

そもそもこの立体的な3D感覚の美文字(3D美文字という)を、
作り上げるための書き方なんて皆さん・・教わったことないでしょ? 

 

だって、学校では【三】は
ただの横線(よこせん)3本書けばOKなんですから。

だから、本当の文字の美しさを知る由もないですよね。 

 

教科書に出てくる書体(フォント)は、
明朝体・ゴシック体と教科書体ぐらいです。

ほとんどの方がこれらの文字が脳内文字となっていますから
いざ筆で手書きするとなると、

これまたほとんどの方が、
大きさも均等の真四角なちょっと太めな文字になっちゃうワケです。

丸文字含めてお子ちゃまっぽいメタボ系・・真四角文字 

 

まっ、仕方ないかも・・
活字においては読みやすい明朝体などが主流になっているから。
字体だけ教えて書体を丁寧に教えない書写教育がなっていなかった原因ともいえようか・・
※字体と書体の違い・・ 参考) 

 

フォントではこのように、
有澤楷書体や行書体・恋文ペン字なんかもあるみたい。
だいぶ手書きフォントっぽいけどまだまだ活字としての露出度が少ないから
脳内文字は明朝体でコリ固まっている方が多いと思います。 

 

そこでなんですが、
そのコリ固まった脳内文字をほぐす必要があります。

どのようにしてほぐすのか・・ここで、
横隔膜で呼吸する「シェイプ横画【三】段活用法」が有効なんです。---(b)

 

 

 

コレを徹底的に身体(肚ハラ)に吐き込むのです! 

 

 

ソレは次回にて・・
今日はこの辺で、ありがとうございました。 ✵☾✵✵ 

===================================

■ 体験レッスン受付中!(その他、継続レッスンメニュー)
  ⇒ https://fujiccohiroshi.com/WP/lessonmenu/

■ アクセス・・
  ⇒ https://fujiccohiroshi.com/WP/acsess/

■ お問合せ
  ⇒ https://fujiccohiroshi.com/WP/contact/

===================================

40代50代に噂の健康書道教室
おとなの美文字エクササイズ
美文字インストラクター
藤田ヒロシ   ✵フジッコに直接メールする⇒ info@fujiccohiroshi.com

美文字のためのレッスンを試してみませんか?

あなたは、こんなお悩みありませんか?

  • 芳名帳などに記帳するときに、汚い字で恥ずかしい…
  • 買い物をクレジットでするときに、サインをもっとカッコよく書きたいと思っている…
  • 人前でホワイトボードに字を書いたとき、汚字で「外見とギャップがある」と言われて恥ずかしい思いをした…
  • 文字から、勝手に性格まで推し量られるのがイヤ…
  • 他人の綺麗な字を見たときに、私もあんな字が書けたら…と羨ましく感じる…
  • ペン字練習帳を買ってやってはみたものの、三日坊主でつづかなかったのが情けなく思う…
  • 自分の名前および字にコンプレックスがある… etc

もしあなたが「美しい文字を書けるようになりたい」とお考えなら、しかもできるだけ短期間で簡単に着実に上達できる方法をお探しなら、当書道教室の体験レッスンに参加してみませんか?

ちなみに最近では、体験レッスンを受講されてからご入会を判断される方もいらっしゃいます。

まずは、美しい文字が書けるようになる理論と感覚が身につく“溪春メソッド”で、あなたの文字が美しく変身することを、ぜひお試しください。

体験レッスンについて詳しくは、こちらをクリック⇒

溪春書道教室へのアクセス

みんなが通いやすい場所、会社帰りに便利な大阪ビジネス街のどまん中!

【大阪谷町のレンタルスペース TRUNK】 大阪市中央区鎗屋町2丁目2-4イチクラビル2F

  • 地下鉄谷町線「谷町四丁目駅」6番出口より徒歩5分
  • 地下鉄堺筋線、中央線「堺筋本町駅」より徒歩6分

体験レッスンのご予約は、お電話・ネットから

友だち追加
LINEから、お問い合わせ・お申し込みができます

ネットからは、こちらをクリック

お電話は、こちらをタッチ

大阪市 中央区 書道教室

LINEで送る
Pocket

-ダイエット
-,

お申込み・お問合せは、こちらをタッチ